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Descubra o jeito mais simples de nutrir a mente e transformar sua alimentação
Sem radicalismo, sem culpa, sem extremismo. Com o e-book "21 Estratégias", você começa a entender a relação entre bem-estar mental e alimentação hoje mesmo.
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O QUE TEM DENTRO
Um passo a passo pra sair do piloto automático
- 21 estratégias práticas pra aplicar no seu dia a dia — sem radicalismo
- Como diferenciar fome real de fome emocional
- Cardápio completo de 7 dias, pronto pra seguir
- Bônus: guia de fitoterapia — 8 plantas essenciais e como usar
- Quadro rápido de consulta pra não esquecer nada
SOBRE A ARIANE
Quem preparou esse material pra você
Nutricionista e Técnica em Nutrição e Dietética, com mais de 11 anos de experiência em alimentação e comportamento. Ao longo da jornada, percebeu que a nutrição vai muito além do prato — ela toca emoções, histórias e crenças que moldam a forma como nos relacionamos com a comida.
Hoje, ajuda mulheres a compreenderem suas emoções e a desenvolverem leveza, bem-estar e presença durante o processo de transformação de hábitos.